أفضل تطبيق لخسارة الوزن للايفون. تطبيقات مضمونة تساعدك في خسارة الوزن خلال وقت قصير من خلال وضع خطة معينة والسير عليها لعدة شهور، هذه التطبيقات يمكنك من خلالها متابعة الوجبات الغذائية الخاصة بك،
والحصول على مجموعة من الخطوات الذكية لخسارة الوزن بصحة جيدة، وهذه التطبيقات مناسبة لهواتف الايفون فقط دون غيرها.
أفضل تطبيق لخسارة الوزن للايفون
هناك العديد من التطبيقات الممتازة لفقدان الوزن المتوفرة لنظام التشغيل iOS على الايفون. إليك بعض أفضل التطبيقات التي تستحق التجربة:
تطبيق Fitbit:
إذا كنت تستخدم أجهزة Fitbit لتتبع نشاطك البدني ومعدل ضربات القلب والنوم، فإن تطبيق Fitbit هو اختيار ممتاز.
يعرض بيانات مفصلة حول نشاطك ويمكنك تتبع التغذية والسعرات الحرارية.
تطبيق Fitbit هو تطبيق متنقل يرتبط بأجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تحمل نفس الاسم.
تساعدك هذه الأجهزة والتطبيق في تتبع نشاطك البدني وصحتك العامة.
توفر Fitbit المميزات التي تساعدك في تحسين لياقتك والمحافظة على صحتك.
يتيح لك تسجيل مستوى نشاطك البدني اليومي ومعرفة عدد الخطوات التي قمت بها، والمسافة التي قطعتها، والسعرات الحرارية التي حرقتها.
يمكنك من تتبع نوعية النوم وتحسين عادات النوم الخاصة بك.
يمكن للتطبيق مراقبة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ومستوى الأكسجين في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك تطبيق Fitbit تعيين أهداف يومية للنشاط البدني ومراقبة تقدمك نحو تحقيقها ويمكنك تتبع أنشطتك الرياضية المفضلة مثل الجري، وركوب الدراجات، والسباحة، والتمارين الرياضية الأخرى.
يتيح لك التطبيق تسجيل وقت الممارسة وتتبع تاريخ الأنشطة السابقة.
تطبيق Fitbit يوفر ميزات إضافية مثل تتبع الغذاء والتغذية وتسجيل الأوزان وتحسين الأهداف الغذائية اليومية.
يمكنك مشاركة تحديات اللياقة البدنية مع أصدقائك والمشاركة في مجتمع Fitbit للحصول على الدعم والتحفيز.
للتحميل اضغط هنا
تطبيق Noom:
تطبيق للصحة واللياقة البدنية يهدف إلى مساعدتك في إدارة وزنك وتحسين نمط حياتك الغذائي.
يعتمد تطبيق Noom على مبدأ التوجيه الغذائي والتغذية الذكية للمساعدة في تحقيق أهدافك الصحية بشكل مستدام ويوفر مجموعة من الميزات المتنوعة للمستخدمين.
يتضمن هذا التطبيق تتبع للوزن والأطعمة التي تتناولها وسعراتها الحرارية، ومتابعة نشاطك البدني وتقدمك. يمكنك تحديد أهدافك الشخصية والتحقق من تقدمك نحو تحقيقها.
تطبيق Noom يعتمد على مبدأ التوجيه الغذائي، حيث يوفر نصائح ومقالات تثقيفية حول الأغذية والتغذية السليمة.
يمكنك تلقي تعليمات شخصية حول اتخاذ قرارات غذائية صحية وتناول الطعام بطريقة متوازنة.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق نظامًا للدعم الاجتماعي حيث يمكنك الاتصال بمجتمع Noom الذي يتكون من مستخدمين آخرين يسعون لتحسين صحتهم.
يمكنك مشاركة تحدياتك وإلهام الآخرين والحصول على الدعم من خلال النقاشات والمنتديات.
للتحميل اضغط هنا
شاهد:افضل تطبيقات لحساب السعرات الحرارية مجانا
شاهد:تحميل تطبيق توكلنا السعودي ورقم الاستفسارات الخاص بهم
تطبيق FatSecret:
تطبيق FatSecret هو تطبيق متاح للهواتف الذكية يهدف إلى مساعدتك في تتبع وإدارة وزنك ونظامك الغذائي ويعتبر FatSecret أداة شاملة للصحة واللياقة البدنية .
حيث يقدم معلومات عن الأغذية والمشروبات والتمارين الرياضية والنشاط البدني.
تطبيق FatSecret يتيح لك تسجيل الأطعمة التي تتناولها وتحليل المحتوى الغذائي لها.
إدخال الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة وحساب السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف وغيرها من العناصر الغذائية المهمة وتسجيل الوزن وتتبع تغيراته على مدار الوقت.
بالإضافة إلى تتبع الغذاء، يمكنك استخدام التطبيق لتتبع نشاطك البدني وممارسة التمارين الرياضية.
يحتوي FatSecret على قاعدة بيانات كبيرة تحتوي على التمارين والأنشطة الرياضية، ويمكنك تسجيل مدة وشدة التمرين وحساب السعرات الحرارية المحروقة.
تطبيق FatSecret يوفر مجموعة من الأدوات والميزات المساعدة للمستخدمين.
يساعدك في الوصول إلى وصفات غذائية مفصلة وخطط غذائية مخصصة ونصائح ومقالات تثقيفية حول الصحة والتغذية.
يمكنك من المشاركة في تحديات اللياقة البدنية مع أصدقائك والتواصل مع المجتمع للحصول على الدعم والتحفيز.
للتحميل اضغط هنا
تطبيق Lifesum
تطبيق شهير لفقدان الوزن واللياقة البدنية والتغذية الصحية، يوفر التطبيق مجموعة واسعة من الميزات والأدوات التي تساعدك في تحسين نمط حياتك وتحقيق أهدافك الصحية،
إليك بعض المميزات التي تخص تطبيق Lifesum:
- تتبع النظام الغذائي: تتبع السعرات الحرارية والماكرونوترينتات (البروتين والدهون والكربوهيدرات) والألياف والسكر والصوديوم وغيرها من المعلومات الغذائية للأطعمة التي تتناولها.
- تصنيف الأطعمة: يقدم Lifesum تقييمًا للأطعمة بناءً على جودتها الغذائية، مما يساعدك في اتخاذ قرارات صحية حول الطعام الذي تختاره.
- خطة غذائية مخصصة: إنشاء خطة غذائية شخصية بناءً على أهدافك واحتياجاتك الصحية وتفضيلاتك الغذائية.توفير خيارات متنوعة للنظام الغذائي مثل الكيتو والنباتي والتقليل من الدهون.
- تمارين اللياقة البدنية: يوفر Lifesum تمارين تمارين رياضية قابلة للتخصيص يمكنك ممارستها وتتبعها لزيادة نشاطك البدني وحرق السعرات الحرارية.
- توجيهات غذائية ونصائح: يمنحك التطبيق توجيهات غذائية ونصائح صحية لمساعدتك في اتخاذ قرارات غذائية أفضل وتعزيز نمط حياة صحي.
- تتبع الماء والنوم: يمكنك تسجيل كمية الماء التي تشربها يوميًا ومراقبة نومك للحفاظ على الوزن والحرق في الجسم .
للتحميل اضغط هنا
